Quel yoga, pour qui...
Cours pour adultes ouvert à tous dans une ambiance non compétitive.
Chaque séance d’une durée de 1H30 est composée de :
PRANAYAMA : exercices sur le souffle et la respiration pour induire une détente mentale et corporelle, HATHA YOGA et yoga du dos : évacuer les tensions physiques, le stress, YOGA NIDRA : relaxation profonde pour se ressourcer sur le plan physique, mental et émotionnel et améliorer son sommeil.
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